小さい頃から親や医者に「もっと野菜や果物を食べなさい」と言われてきた人も多いのではないでしょうか。 このように、体に必要なビタミンCを摂取することができるのですが、では、ビタミンCの役割とは何なのでしょうか?
ビタミンCを補うために、野菜や果物を多く食べると良いのでしょうか?5つの効果で理解する!
1、壊血病の予防と管理
壊血病は、ビタミンCの長期的な不足によって起こる病気です。壊血病になると、体の手足、脇の下、胸、腹にうっ血した斑点が現れ天然萃取維他命C推薦。 人によっては、顔面蒼白、手足の脱力、貧血、ひどい場合には皮下出血を起こすこともあります。 ビタミンCの注射が主な治療法です。 ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれ、ビタミンC濃度が常に高い状態であれば、壊血病から私たちを守ることができます。
2.ビタミンCの美白効果
医学的な観点から見ると、ビタミンCは抗酸化物質です。 ビタミンCを定期的に補給すると、体内のメラニンを分解・排泄し、白く柔らかい肌を保つことができるので、美白効果を得るためには、定期的に野菜や果物を食べる必要があるのだそうです。
3、がんの発生を抑制する
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臨床研究によると、ビタミンCは発がん性物質であるニトロソアミンの生成を効果的に妨害することができるそうです。 また、ビタミンCは体内で免疫グロブリンを大量に作り出し、体の免疫リンパ球の働きを助け、がんの発生を抑えることができます。
4.口内炎を治療し、痛みを軽減する。
ほとんどの人が経験したことのある口内炎は、痛みを伴い、スタッフの日常生活や社会生活に影響を及ぼす口腔粘膜の病気です。 ビタミンCは、口内炎の治療や予防のために摂取することができるほか、患者さんによっては傷の治癒を早め、痛みを和らげる効果もあります。
5.コールドエイドの効果
病院で風邪をひいたとき、主薬の後にビタミンCを2錠処方されることがありますが、これはビタミンCが免疫力を高め、他の薬の体への作用を早め、天然萃取維他命C推薦れるからです。
注：ビタミンCは体に多くの効果をもたらしますが、水溶性であることも事実です。 ただし、長期間の使用は、腎臓への負担を増やし、腎臓結石や尿路障害を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。 日常生活では、キウイ、オレンジ、イチゴ、みかん、ビワ、柿などの野菜や果物を多く摂ることで、体に必要なビタミンCを十分に補給することができるのです。
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