誰の足跡が残されているか
あなたの心の口の理由は、世界のすべてのものが交差することができるならば、お互いを愛することができる

産後1〜3日

朝食：豚の細切り肉と麺のスープ（豚肉25g、小麦粉50g）。 レバ滴雞精幾時飲リの炒め物（レバー25g、セロリ100g）。

朝食：蒸し卵、牛乳50g、みかん50g。

昼食：米と緑豆のお粥（米150g、緑豆10g、黒砂糖10g）。 スク滴雞精幾時飲エッグとほうれん草（卵50g、ほうれん草100g）。

昼食:麻婆豆腐100g、オレンジ100g。

夕食：雑穀粥（雑穀100g、黒砂糖10g）。固ゆで卵(100g卵)。キャベ滴雞精好處豆腐（キャベツ100g、豆腐50g、毛ばりキャベツ20g） わかめスープ（わかめ10g以上、えび皮10g以上）

後日談：コーン粥（とうもろこし粉50g）。 ゴマ塩（ゴマ10g）。 牛乳（150g）。

栄養価の高いもの。

丸一日の作業で、たんぱく質99.5g、脂質63.1g、炭水化物362.7g、総カロリー2361kcalと、産後1～3日に必要な栄養材を満たし、重要栄養素の種類ごとに適宜入れ替えが可能です。

産後3日～30日

朝食：パン（標準小麦粉100g、ゴマペースト15g）。牛乳と卵（卵100g、牛乳250g、砂糖10g）。

朝食：広寒50g。

昼食：牛肉トマト煮込みうどん（麺175g、牛肉100g、トマト100g、豆苗10g）。

昼食:牛乳250g、オレンジ100g。

夕食:ご飯(米200g)。エビと冬瓜の炒め物（エビ15g以上、冬瓜150g以上） 大豆と鶏肉の炒め物（鶏肉100g、大豆50g）。